薄荷轻断食app是一款专业科学的减肥轻断食软件，现在社会压力越来越大，很多人都有身材焦虑，这款软件就可以帮助大家开始你的逆袭之路，并且它与其他传统的减肥软件不同，其中包含了全网十分火爆的轻断食计划，比如5+2轻断食和16+8轻断食，大家可以选择适合自己的计划执行，同时还能在薄荷轻断食里面记录自己每天的饮水量和体重，在保证用户身体健康的前提下成功减肥。
软件特色
·支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能
·在薄荷轻断食规划你的健康状态，轻松瘦身
·帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式
常见问题
·轻断食的原理是什么？
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低
·什么是轻断食？
轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的饮食模式，躲过大脑监控的断食方式
·轻断食健康吗？
轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻
