睡眠监测管家app是一款专门为有睡眠障碍的用户们打造的,现在生活节奏非常快,很多人都会有睡眠方面的问题,软件内为大家提供了超多白噪音,当大家晚上睡不着的时候就可以使用打开该软件,开启睡眠模式就会自动播放白噪音,让大家睡前可以放松自己的心情,帮助大家快速进入梦乡。同时睡眠监测管家的夜间睡眠还拥有小憩模式,可帮助用户午间得到充分休息。
软件功能
1、睡前放松:这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
2、睡眠测试:睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
3、轻唤醒:采用科学轻度唤醒方法,让你整天都精神满满
适用人群
1、夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。
2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
3、对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
4、夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
5、失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
8、了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。