InnerHour

InnerHour破解版是一款专门针对于心理问题的减压软件，软件内为有心理问题的用户们提供了相关方面的干预治疗，对心理治疗方面有一定的辅助作用。对于有忧郁症、焦虑症等用户们，软件内会引导这类人群学习如何克服自己的恐惧，学习释放自己的压力，引导大家将极端的事情变得积极，当然这款软件并不是万能的，只能够为你提供一定的辅助帮助，心理医生才是解决这种问题最好的方法！此版本破解了专业付费版，有需要的可以下载了解一下。

软件功能

如果你有心理问题以及让你紧张的焦虑，不要担心；InnerHour:自我护理疗法将是你的伴侣，引导你将积极的事情变得更加极端。加入这个应用的体验；你会改善症状，睡得更深，精神上也会变得快乐。

主动规划不同课程的自我护理

来到InnerHour:自我护理疗法，根据您治疗问题的需要，您将能够参加6门课程。该应用程序将为您带来最舒适的空间，并承担起照顾最细心、最专注的用户的使命。在里面，你将学会如何克服恐惧，限制过度的压力，压抑自己的情绪。通过这一点，你会提高你的自理能力，让自己沉浸在更积极的事情中，养成许多好习惯，消除严重的心理问题。

软件亮点

总是跟进并找出你面临的问题

你不需要太担心消极的事情，因为InnerHour:自我护理疗法将是你用有意义的信息来发泄悲伤的地方。通过独特的健康监测工具，您的心理健康将在短时间内得到更好的改善。你也有机会练习更多的技能来应对导致抑郁的焦虑症状。根据不同的级别，您可以清楚地陈述您的情况，从轻微到严重，以便应用程序可以迅速找到合适的解决方案，并彻底解决整个问题。

治疗期间陪伴我的朋友艾莉

出版商更新的另一个增强玩家体验的独特功能是，您将能够与Allie聊天——一个预设的聊天机器人来回答您的问题。此外，它还会列出一系列行动，帮助你缓解压力，为自己创造快乐。现在就加入，体验新事物，学会保持积极，多爱自己，因为你是有限的。InnerHour:自我护理疗法是一个完美的、值得你使用的选择。

软件特色

体验许多专家设计的各种课程，根据每个人的需求解决心理问题

制定一个科学的计划来学习和练习克服无形恐惧的技能

包含许多有意义和有价值的信息，让你对生活有信心，思考更多积极的事情

指定你的心理状况，以便应用程序给出最诚实的建议，帮助你减轻压力和焦虑

如果你需要支持，你可以给艾莉发信息，让她更好地理解和制定完美的自我护理计划

软件优势

1. 自我保健活动

通过我们简单的活动学习良好的心理健康技能--每项活动都来自现实生活中的治疗和CBT、积极心理学或正念等领域的心理健康研究。

练习肯定句，寻找正念冥想，获得有指导的日记练习，以及更多

2. 目标设定和跟踪

通过设置和跟踪自我保健目标，养成良好的心理健康习惯，这将持续一生。这个受CBT启发的功能将使你有能力保持正确的方向，成为你最好的一面。

3. 情绪跟踪

你在一天中是否感到低落、焦虑或紧张？使用我们基于治疗的情绪跟踪器来建立自我意识，并对自己进行检查。洞察你的心理健康，并找出简单的自我保健解决方案，以便随着时间的推移感觉更好。

4. InnerHour资源

不断学习，利用心理健康资源，如文章、提示和我们治疗师的激励性话语，不断成长。例如，你会。

- 理解抑郁症的原因

- 了解焦虑症的症状

- 知道如何判断是否是时候去治疗了

你的自我保健计划是对现实生活中的治疗情况的反映。在4个星期里，我们希望帮助你练习与抑郁症作斗争的技能，改善睡眠，缓解焦虑，解决压力，并最终达到良好的心理健康。

查看我们的其他自我保健工具。

- 访问其他自助课程

获得更多具体问题的支持，如过度思考、社交焦虑、孤独。就像在治疗中一样，除了你的主要计划外，你还可以在这些特定的领域工作。

- 与艾莉一起感觉不再孤独

Allie是我们的聊天陪伴者，它能识别你此刻的心理健康困难--无论是焦虑、压力还是抑郁--并提供简单的活动，帮助你立即感到平静和放松。

- 在2022年找到幸福感

访问我们围绕时间管理、建立动机、培养关系和自我护理的限时自我护理课程，旨在重新获得受大流行病波及的平衡。更多内容即将推出!

从今天开始，用无限的自我保健来对待自己。

InnerHour自我护理疗法应用程序可供所有人免费下载。我们的一些产品是免费提供的，包括我们的基础课程、救济机器人、自我护理目标、情绪跟踪器和InnerHour资源。