训记APP是一款非常独特的健身类手机软件，相比市面上其它的健身类软件，训记更加注重于健身进度和状态的记录，其实从软件名称就可以看出，这是一款训练记录类的APP。软件中为用户提供了非常标准以及全面的健身动作库，为用户提供专业的动作指导，尤其是刚开始健身运动的新手可以避免许多误区，减少身体受到伤害的几率，同时训记也为大家准备了私人专属计划定制服务，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，给大家带来更加科学精准的训练课程，让大家可以在最短的时间内训练成自己满意的样子。除此之外，训记软件会对用户所做的记录以综合图表的形式进行呈现，精确到每一组的重量和次数，以及每天健身消耗的脂肪，让大家可以更加清楚直观的了解自己的身体状况。
应用特色
1、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，训记为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
2、随时随地开启训练模式，训记支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
4、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
5、训记满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
应用功能
1、健身视频
训记内所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；
改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。
2、健身资讯
丰富的健康营养知识，训记不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
3、运动社区
训记涵盖有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；
在训记与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
4、训练计划
读取健康数据（HealthKit API），训记根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
5、用户评价
专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。
怎么添加计划
1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在训记首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；
2、打开训练计划，点击新建训练；
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
怎么删除已安排的计划
1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；
2、进入训记的计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；
3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；
4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。
开发背景
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据
包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。
因此，制作了这款训记app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
更新内容
v7.0.199：
+ 尝试修复手表开启训练，不同步的问题
- 新增动作讲解和动作：
1.背身杠铃手腕弯举
2.垂式哑铃手腕弯举
3.单手哑铃手腕弯举_反手
4.单手哑铃手腕弯举_正手
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
v7.0.198：
- 修复了自动同步数据的问题
+ 新增以下动作讲解：
1.塔式上斜卧推
2.上斜俯卧撑
3.哑铃过头臂屈伸_单手
v7.0.193：
- 解决卡顿问题
+ 新增旧设备恢复按钮，在 训记 - 我的 - 反馈中心
+ 新增以下动作讲解：
1.ssb深蹲
2.俯卧反手哑铃划船
3.俯卧哑铃划船_锤式
4.塔式平板卧推
5.杠铃片正手弯举
6.正手杠铃手腕弯举_平板
7.站姿髋外展
8.蜘蛛弯举
9.塔式
v7.0.192：
- 个人模版可以不使用递增规则了
+ 新增以下动作讲解：
1.vbar绳索下压
2.仰卧旋转屈臂上拉
3.反手三头臂屈伸
4.古巴推举
5.哑铃二头弯举深蹲
6.斯科特推举
7.杠铃前平举
8.杠铃片旋转
9.牧师凳弯举
10.直杆绳索下压
11.站姿布拉德福德推举
12.双杠臂屈伸_辅助
13.史密斯_V-bar_卧推
14.器械划船_版本2
15.器械后蹬
16.派克俯卧撑
