自律石头是一款帮助用户实现自我管理的软件，随着现代人手机的使用时长增多，许多自制力不强的人将大量的时间浪费在了短视频、论坛上，自律石头就是为了帮助用户戒掉手机瘾而打造的。用户可以设置每天的手机使用时长，在超过限制时，将不能使用手机，但用户可以通过锻炼，阅读等多种有益的行为方式增加手机使用时间，让用户渐渐养成好习惯。
软件优势
1、设置软件锁功能，充分保护用户隐私安全。
2、支持用户定制专属自律计划，养成良好的习惯。
3、简洁的使用界面，用户轻松找到各种功能。
软件特色
1、兑换机制：好习惯换取手机时间
自律石头的核心在于其独特的兑换机制。用户每完成一项健康活动，如步行一定距离或阅读一定数量的书籍，就能获得相应的积分。这些积分可以在应用内兑换成额外的手机使用时间。这种设计不仅激励用户放下手机，走出户外，享受运动带来的乐趣，还促进了阅读习惯的养成，让用户在追求知识的同时，也能享受到更多的手机娱乐时间。
2、减轻负罪感，享受自由时光
通过自律石头，用户不再因为长时间使用手机而感到内疚或焦虑。因为每一分每一秒的手机时间，都是用户通过自己的努力和好习惯换来的。这种正向的激励机制，让用户在使用手机时更加心安理得，也让他们更加珍惜这段来之不易的自由时光。
3、个性化设置，满足多样需求
自律石头还提供了个性化的设置选项，让用户可以根据自己的实际情况和需求，灵活调整兑换规则和目标。无论是想要减肥、增强体质，还是想要提升阅读量和知识水平，用户都能在自律石头中找到适合自己的成长路径。
4、社交互动，共同成长
此外，自律石头还鼓励用户之间的社交互动。用户可以在应用内分享自己的运动成果、阅读心得和兑换经历，与其他用户一起交流心得、互相激励，共同在自律的道路上成长。
软件功能
1、支持限制指定 App 每天玩手机的时间，能够自己调节难度，满足不同使用习惯；
2、支持按照指定 App 解锁更多使用时长，比如使用读书App、学习 App后，可以轻松心态浏览社交媒体，不再焦虑；
3、支持按照每日步数解锁更多使用时长，鼓励你多走走！
4、更多功能在密切开发中，尽情期待！
软件亮点
1、提升自律
每天能够合理的安排用户手机娱乐应用的在线时间。
2、数据重设
这款软件会在每天凌晨3点重新设定娱乐软件的在线时长。
3、时间兑换
用户想要多玩游戏的话需要通过多走路、多读书，来兑换时长。
4、改善习惯
软件通过对手机运行时长的管控，从而让用户合理的进行健康生活。
使用教程
1、打开自律石头后会提示你进行相关App权限授予；
2、选择手机里需要控制时间的app进行锁定；
3、设置锁定时间；
4、添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战；
更新内容
v1.3.21.2：
- 强效模式新增批量动态掉落素材，在「实验室 Tab - 强效模式」内查看
- 屏幕消息 - 病毒弹窗声音可选
- 强效模式 - 动态掉落素材新增大量免费素材
- 「强效模式（掉石头）」支持自定义素材
- 「强效模式（掉石头）」新增 emoji 眨眼动图
- 「屏幕消息」支持“病毒弹窗样式”和设置头像
- 病毒弹窗样式：到了设置的时间后会弹几十个弹窗，用户必须把所有弹窗都点掉才能继续操作
v1.3.21.1：
- 强效模式新增批量动态掉落素材，在「实验室 Tab - 强效模式」内查看
- 「强效模式（掉石头）」支持自定义素材
- 「强效模式（掉石头）」新增 emoji 眨眼动图
- 「屏幕消息」支持“病毒弹窗样式”和设置头像
v1.3.20：
- 「强效模式（掉石头）」支持自定义素材
- 「强效模式（掉石头）」新增 emoji 眨眼动图
- 「屏幕消息」支持“病毒弹窗样式”和设置头像
最近：
- 新增「自动跳转」功能（设置 - 实验室 - 自动跳转）
- 【优化】早睡锁定时不允许修改早睡时间
- 新增【洞察】tab，提供各种使用app的数据分析图表
- 新增步数兑换卡片 —— 用走路步数兑换玩手机时间
- 每日基础时间支持修改，位置：「设置 - 基础使用时间」
- 新增倒数日锁屏，在锁屏界面展示重要事件还有多少天，例如「期末考试还有xx天」
（位置：设置 - 自定义锁屏）
- 新增「人生耗时」自定义锁屏
- 移除限制app需要扣10分钟，防止自律失败
- 新增早睡挑战卡片
v1.3.19.2：
- 「屏幕消息」模式（设置 - 屏幕消息）
- 使用监控的应用时，屏幕上弹出消息劝你不要玩手机
- 问题修复和体验优化
最近：
- 新增「自动跳转」功能（设置 - 实验室 - 自动跳转）
- 【优化】早睡锁定时不允许修改早睡时间
- 新增【洞察】tab，提供各种使用app的数据分析图表
- 新增步数兑换卡片 —— 用走路步数兑换玩手机时间
- 每日基础时间支持修改，位置：「设置 - 基础使用时间」
- 新增倒数日锁屏，在锁屏界面展示重要事件还有多少天，例如「期末考试还有xx天」
（位置：设置 - 自定义锁屏）
- 新增「人生耗时」自定义锁屏
- 移除限制app需要扣10分钟，防止自律失败
